Massimo Bonomelli
Meditazione e yoga
Per ulteriori informazioni e per partecipare agli incontri inviare una mail a mmbonomelli@gmail.com
Martedì alle 9.00 e alle 18.30 - giovedì alle 16.00 e alle 18.30
Yoga on line
1 ora
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Martedì alle 9.00 e alle 18.30 - giovedì alle 16.00 e alle 18.30
Yoga on line
Incontri di un'ora di yoga dolce adatto a tutti, tranne che a donne in gravidanza e persone con problematiche fisiche.
Ogni incontro è strutt...
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Su prenotazione
Incontri individuali on line di
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Zoom Video
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Su prenotazione
Incontri individuali on line di
- orientamento e supporto alla meditazione
- mindfulness counseling e focusing per la gestione delle emozioni e dei pensieri
- yoga per la s...
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Zoom Video
Ogni mercoledì
Gruppo di meditazione vipassana
Dalle 17.30 alle 19.45
Settembre: 13 – 20 – 27 Ottobre: 11 – 18 – 25 Novembre: 8 – 15 – 22 – 29 Dicembre: 13 – 20
Dettagli evento
Ogni mercoledì
Gruppo di meditazione vipassana
Incontri di meditazione vipassana preceduti da semplici pratiche di yoga nella postura seduta volte a favorire i processi di consapevolezza ...
Dalle 17.30 alle 19.45
Settembre: 13 – 20 – 27 Ottobre: 11 – 18 – 25 Novembre: 8 – 15 – 22 – 29 Dicembre: 13 – 20
Ogni martedì
Vipassana e yoga
Dalle 10.10 alle 11.40
Settembre: 12 – 19 – 26 Ottobre: 10 – 17 – 24 Novembre: 7 – 14 – 21 – 28 Dicembre: 5 – 12 – 19
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Ogni martedì
Vipassana e yoga
Incontri di meditazione vipassana preceduti da semplici pratiche di yoga nella postura seduta volte a favorire i processi di consapevolezza ...
Dalle 10.10 alle 11.40
Settembre: 12 – 19 – 26 Ottobre: 10 – 17 – 24 Novembre: 7 – 14 – 21 – 28 Dicembre: 5 – 12 – 19
Dal 12 al 14 gennaio
Ritiro on line di meditazione vipassana
Tutto il giorno
Pian dei Ciliegi (PC)
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Dal 12 al 14 gennaio
Ritiro on line di meditazione vipassana
Per info e iscrizioni scrivere a info@piandeiciliegi.it
Tutto il giorno
Pian dei Ciliegi (PC)
Altri eventi
Chi sono
Mindfulness, Yoga, Meditazione e Counseling
Conduzione di incontri, seminari e ritiri residenziali di meditazione, di yoga e di mindfulness / consapevolezza
Pubblicazioni
https://nalandaedizioni.it/prodotto/va-bene-cosi/
Presentazione con Erica Bassani
26 settembre ore 18.15, GRT, via Molino delle Armi 19, Milano
30 settembre ore 14.00 (orario da confermare), Istituto Lama Tzong Khapa, Pomaia (LI)
Pian dei Ciliegi - video registrazioni di discorsi
Introduzione
Meditazione Vipassana
Istruzioni preliminari di vipassana
Prime istruzioni per il ritiro
Spiegazione del metodo e del ritiro
I quattro fondamenti della consapevolezza
Sati Consapevolezza (audio inizia dopo un paio di minuti)
Tornare alla vita quotidiana
Approfondimenti
Meditazione Vipassana
Oggetti della meditazione vipassana
Gestire emozioni e pensieri
Riconoscere Dukkha (sofferenza) e gli impedimenti
Metta (amorevolezza) e trasformazioni delle qualità distruttive
Identificazione e sei basi sensoriali
Cinque aggregati e sviluppo dell'insight
Coltivare insight e gestione dei pensieri
Vedana e bilanciamento facoltà
Sofferenza del cambiamento e Anatta
Osservare i processi, due tipi di concentrazione
Vedana: non attaccarsi al piacere, non fuggire il dolore
Dal canale YouTube 'Pian dei Ciliegi' in cui è possibile ascoltare registrazioni di altri conduttori.
Meditazioni guidate
Consapevolezza / mindfulness
Istruzioni di base
20 min
Meditazione Vipassana
30 min
Dal canale YouTube PDC Meditazioni On line
Meditazione sulla Gentilezza Amorevole
27 min
Dal canale YouTube PDC Meditazioni On line
Musica
Canto d'Amore
Testo e musica di Massimo Bonomelli
Arrangiamenti a cura dello Studio Glance di Roberto Cacciapaglia
Musica
Va bene così
Testo e musica di Massimo Bonomelli
Arrangiamenti a cura dello Studio Glance di Roberto Cacciapaglia
Per sessioni individuali o in gruppo di meditazione, di yoga o di mindfulness / consapevolezza si prega di prendere contatto via email.
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