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Massimo Bonomelli
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Massimo Bonomelli
Attraverso il non fare, tutto il fare diventa possibile.
Lao Tzu
Meditazione e yoga
Per ulteriori informazioni e per partecipare agli incontri inviare una mail a mmbonomelli@gmail.com
Ogni martedì e giovedì
Yoga on line
alle 16.00
-
e alle 18:45
Zoom Video
Dettagli evento
Ogni martedì e giovedì
Yoga on line
Incontri di un'ora di yoga dolce adatto a tutti, tranne che a donne in gravidanza e persone con problematiche fisiche.
Dal 1 aprile al 27 mag...
alle 16.00
-
e alle 18:45
Zoom Video
Ogni mercoledì
Gruppo serale di meditazione vipassana e approfondimento del Satipatthana Sutta
19:00
-
20:15
Zoom Video
Dettagli evento
Ogni mercoledì
Gruppo serale di meditazione vipassana e approfondimento del Satipatthana Sutta
Dal 7 aprile al 26 maggio ogni mercoledì dalle 19.00 alle 20.15, tranne il 28 aprile.
19:00
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20:15
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1 e 2 maggio
Intensivo on line di vipassana
Tutto il giorno
Zoom Video
Dettagli evento
1 e 2 maggio
Intensivo on line di vipassana
Tutto il sabato e domenica mattina. Per avere informazioni inviare email.
Tutto il giorno
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Chi sono
Mindfulness, Yoga, Meditazione e Counseling
Conduzione di incontri, seminari e ritiri residenziali di meditazione, di yoga e di mindfulness / consapevolezza
Pian dei Ciliegi - video registrazioni di discorsi
Introduzione
Meditazione Vipassana
Istruzioni preliminari di vipassana
Prime istruzioni per il ritiro
Spiegazione del metodo e del ritiro
I quattro fondamenti della consapevolezza
Sati Consapevolezza (audio inizia dopo un paio di minuti)
Tornare alla vita quotidiana
Approfondimenti
Meditazione Vipassana
Oggetti della meditazione vipassana
Gestire emozioni e pensieri
Riconoscere Dukkha (sofferenza) e gli impedimenti
Metta (amorevolezza) e trasformazioni delle qualità distruttive
Identificazione e sei basi sensoriali
Cinque aggregati e sviluppo dell'insight
Coltivare insight e gestione dei pensieri
Vedana e bilanciamento facoltà
Sofferenza del cambiamento e Anatta
Osservare i processi, due tipi di concentrazione
Accettare gli ospiti difficili
Vedana: non attaccarsi al piacere, non fuggire il dolore
Dal canale YouTube 'Pian dei Ciliegi' in cui è possibile ascoltare registrazioni di altri conduttori.
Meditazioni guidate
Consapevolezza / mindfulness
Istruzioni di base
20 min
Meditazione Vipassana
30 min
Dal canale YouTube PDC Meditazioni On line
Meditazione sulla Gentilezza Amorevole
27 min
Dal canale YouTube PDC Meditazioni On line
Musica
Canto d'Amore
Testo e musica di Massimo Bonomelli
Arrangiamenti a cura dello Studio Glance di Roberto Cacciapaglia
Musica
Va bene così
Testo e musica di Massimo Bonomelli
Arrangiamenti a cura dello Studio Glance di Roberto Cacciapaglia
Per sessioni individuali o in gruppo di meditazione, di yoga o di mindfulness / consapevolezza si prega di prendere contatto via email.
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