Massimo Bonomelli
Meditazione e yoga
Per ulteriori informazioni e per partecipare agli incontri inviare una mail a mmbonomelli@gmail.com
Martedì
Iniziamo a meditare
Dalle 18.30 alle 19.30
19 e 26 marzo - 16 e 23 aprile - 14, 21 e 28 maggio
Dettagli evento
Martedì
Iniziamo a meditare
Sette appuntamenti online per iniziare a meditare.
Ogni incontro della durata di un’ora, dalle 18.30 alle 19.30, si svolge in tre fasi:
- In...
Dalle 18.30 alle 19.30
19 e 26 marzo - 16 e 23 aprile - 14, 21 e 28 maggio
Martedì alle 9.00 e alle 16.00 - giovedì alle 16.00 e alle 18.30
Yoga on line
1 ora
Dettagli evento
Martedì alle 9.00 e alle 16.00 - giovedì alle 16.00 e alle 18.30
Yoga on line
Incontri di un'ora di yoga dolce adatto a tutti, tranne che a donne in gravidanza e persone con problematiche fisiche.
Ogni incontro è strutt...
1 ora
Su prenotazione
Incontri individuali on line di
1 ora
Zoom Video
Dettagli evento
Su prenotazione
Incontri individuali on line di
- orientamento e supporto alla meditazione
- mindfulness counseling e focusing per la gestione delle emozioni e dei pensieri
- yoga per la s...
1 ora
Zoom Video
Ogni mercoledì
Gruppo di meditazione vipassana
Dalle 17.30 alle 19.45
10 e 17 aprile - 8, 15, 22 e 29 maggio
Dettagli evento
Ogni mercoledì
Gruppo di meditazione vipassana
Tema principale: Dhammanupassana, l'applicazione della consapevolezza sui fenomeni.
Programma di massima
17.30 - breve meditazione iniziale
17....
Dalle 17.30 alle 19.45
10 e 17 aprile - 8, 15, 22 e 29 maggio
Ogni martedì
Vipassana e yoga
Dalle 10.10 alle 11.40
9, 16 e 23 aprile - 7, 14, 21 e 28 maggio
Dettagli evento
Ogni martedì
Vipassana e yoga
Incontri di meditazione vipassana preceduti da semplici pratiche di yoga nella postura seduta volte a favorire i processi di consapevolezza ...
Dalle 10.10 alle 11.40
9, 16 e 23 aprile - 7, 14, 21 e 28 maggio
Altri eventi
Chi sono
Mindfulness, Yoga, Meditazione e Counseling
Conduzione di incontri, seminari e ritiri residenziali di meditazione, di yoga e di mindfulness / consapevolezza
Pubblicazioni
https://nalandaedizioni.it/prodotto/va-bene-cosi/
Pian dei Ciliegi - video registrazioni di discorsi
Introduzione
Meditazione Vipassana
Istruzioni preliminari di vipassana
Prime istruzioni per il ritiro
Spiegazione del metodo e del ritiro
I quattro fondamenti della consapevolezza
Sati Consapevolezza (audio inizia dopo un paio di minuti)
Tornare alla vita quotidiana
Approfondimenti
Meditazione Vipassana
Oggetti della meditazione vipassana
Gestire emozioni e pensieri
Riconoscere Dukkha (sofferenza) e gli impedimenti
Metta (amorevolezza) e trasformazioni delle qualità distruttive
Identificazione e sei basi sensoriali
Cinque aggregati e sviluppo dell'insight
Coltivare insight e gestione dei pensieri
Vedana e bilanciamento facoltà
Sofferenza del cambiamento e Anatta
Osservare i processi, due tipi di concentrazione
Vedana: non attaccarsi al piacere, non fuggire il dolore
Dal canale YouTube 'Pian dei Ciliegi' in cui è possibile ascoltare registrazioni di altri conduttori.
Meditazioni guidate
Consapevolezza / mindfulness
Istruzioni di base
20 min
Meditazione Vipassana
30 min
Dal canale YouTube PDC Meditazioni On line
Meditazione sulla Gentilezza Amorevole
27 min
Dal canale YouTube PDC Meditazioni On line
Musica
Canto d'Amore
Testo e musica di Massimo Bonomelli
Arrangiamenti a cura dello Studio Glance di Roberto Cacciapaglia
Musica
Va bene così
Testo e musica di Massimo Bonomelli
Arrangiamenti a cura dello Studio Glance di Roberto Cacciapaglia
Per sessioni individuali o in gruppo di meditazione, di yoga o di mindfulness / consapevolezza si prega di prendere contatto via email.
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